Enfermedades mentales pueden representar un desafío emocional y físico para quienes cuidan de un ser querido. Cuidar a alguien en esta situación es un acto de amor profundo, pero es fundamental entender lo que está ocurriendo en su mente para brindarle el apoyo necesario. También es importante recordar que no puedes hacerlo todo solo/a.
Empatía y Escucha Activa.
Una de las primeras cosas que puedes hacer es practicar la empatía. Intenta ponerte en sus zapatos, entendiendo que lo que experimentan no es su culpa. A veces, lo que más necesitan es que los escuches sin juzgar, ofreciéndoles un espacio seguro para hablar de lo que sienten.
Educación y Conciencia.
Entre más entiendas sobre su enfermedad o trastorno, mejor preparado estarás para ayudarlos/as. Informarte sobre su condición puede ayudarte a identificar cuándo es necesario buscar ayuda profesional. No tengas miedo de preguntar a expertos/as, y si es necesario, asiste a sesiones de terapia para familiares.
Cuidarte a Ti Mismo/a.
Es fácil perder de vista tus propias necesidades cuando te dedicas a cuidar de otra persona. Sin embargo, si no te cuidas, será difícil ofrecer el apoyo que tu ser querido/a necesita. Tómate tiempo para ti, habla con otras personas que estén en situaciones similares y busca orientación cuando lo necesites.
Buscar Apoyo Profesional.
Nadie espera que lo hagas solo/a. Profesionales como psicólogos/as, psiquiatras y terapeutas ocupacionales pueden proporcionarte las herramientas y estrategias adecuadas para cuidar de tu ser querido/a de la mejor manera posible. No dudes en pedir ayuda.
El cuidado de una persona con una enfermedad mental requiere paciencia, pero también es una oportunidad para crecer emocionalmente. En AEQUI, estamos aquí para brindarte el apoyo que necesitas en este viaje.
Si sientes que necesitas orientación profesional, te invitamos a agendar una cita en AEQUI. Nuestros/as expertos/as en salud integral están listos para ayudarte a ti y a tu ser querido/a en este camino hacia el bienestar.