De entre cientos y cientos de referencias bibliográficas que hay sobre cómo transformar tu vida, AEQUI ha seleccionado cinco de estas, por ser entre las más leídas y también, por ser joyas ocultas que aunque pocos conocen, han dejado huella en sus lectores/ras.
Es esa misma huella la que queremos dejar en nuestros/as lectores/ras, con la finalidad de cumplir con uno de nuestros propósitos principales: educar y guiar sobre tu salud integral.
¡Arranquemos!
El arte de no amargarse la vida: las claves del cambio psicológico y la transformación personal
Rafael Santandreu
Reseña:
Todo es un caos en tu vida, ¿te suena?
El autor de este libro, Rafael Santandreu, indica que la mayoría de nuestros problemas emocionales se deben a una filosofía de vida poco acertada, ya que nos sentimos fácilmente ansiosos, decaídos y con la peor fortuna en el mundo. Ésto, se debe a que no hemos desaprendido las creencias que nos convierten en seres infelices. Como por ejemplo: no tener el trabajo que siempre quisiste, o no te casaste con quien creías el amor de tu vida.
El arte de no amargarse la vida cuenta anécdotas reales en las cuales Rafael da evidencia de tanto del proceso como del resultado, además de brindar herramientas de la psicología cognitiva altamente eficaces.
Según su reseña en Amazon.com, “Siguiendo la saga de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices.”
¡Todo lo que necesitas para transformarte de adentro hacia afuera!
El monje que vendió su ferrari
Robin Sharma
Reseña:
Tienes 365 oportunidades para crecer y evolucionar.
El autor del bestseller brinda un pequeño párrafo para cada día, 365 días al año, de manera que puedas encontrar en él un pensamiento o unas palabras que te sirvan de inspiración para aportar a tu vida y hacer pequeños cambios en tu vida personal, familiar y profesional.
Julian Mantle es el personaje principal, quien tras sufrir un ataque cardíaco y sobrevivir a éste, comienza a atravesar una crisis existencial que lo lleva a vender todas sus pertenencias y mudarse a la India. Allá conoce y aprende lecciones profundamente significativas sobre el equilibrio, la disciplina, la felicidad y la paz interior.
En definitiva, es importante encontrar nuestra inspiración en los pequeños detalles que disfrutamos verdaderamente y hacer de los momentos más duros y difíciles el propulsor de nuestra iluminación interior. Una fábula espiritual con más de 5 millones de copias vendidas en todo el mundo, se ha convertido en una inspiración diaria para crecer y ser mejor persona.
La felicidad después del orden
Marie Kondo
Reseña:
Mi casa está desordenada y mi vida también.
“La magia del orden, el manifiesto místico para dejar ir los objetos que no necesitamos, se ha convertido en un fenómeno global.” Son palabras con las cuales el diario Wall Steet Journal describe esta joya de la japonesa Marie Kondo, el cual funge como guía para traer la sensación de felicidad a tu vida a través del orden, la simplificación de las tareas y poseyendo lo esencial.
La felicidad después del orden es la guía ilustrada y explicativa sobre tareas dentro del hogar como ordenar cajones, tu armario, tu cocina; además, aporta consejos sobre aquellos objetos que aunque consideremos necesarios, en realidad son sólo acumulaciones que no nos hacen feliz.
365 ideas para cambiar tu vida
Francesc Miralles
Reseña:
Todo en uno, ¡justo lo que necesitas!
De la forma en la cual hemos descrito referencias anteriores sobre el orden y cambios aplicados a la vida de forma diaria y progresiva, llega 365 ideas para cambiar tu vida como una herramienta que reúne un itinerario de 365 sugerencias para realizar pequeños pero efectivos cambios para hacer en tu día a día y de esta forma ir eliminando malos hábitos emocionales, alcanzar la simplicidad viviendo con lo esencial logrando tu tan anhelada realización personal.
Francesc Miralles tituló este libro para expresar directa e ingeniosamente lo que te encontrarás al abrirlo. El autor es licenciado en filología alemana y periodista especializado en psicología y espiritualidad, por lo que le es posible brindarte ideas y abrirte la mente desde diferentes puntos de vista que quizás antes, no considerabas.
¿Te comprometes contigo misma/o a tomar lecciones diarias?
HYGGE: La felicidad de las pequeñas cosas
Meik Wiking
Reseña:
El hygge es la filosofía de la felicidad danesa.
Meik Wiking explica de forma muy precisa en cada capítulo un aspecto determinado que conforma el hygge: la luz, la ropa, la comida y la bebida, el hogar. Desde escoger la luz adecuada y planear una cena festiva hasta crear un kit de emergencia hygge. Incluye recetas de cocina, estadísticas que acompañan ideas y actividades para tu vida diaria, y datos claves para llevar una vida hygge.
Dinamarca debe su vida feliz al Hygge: intimidad, comodidad y alegría. Disfruta de la vida desde la comodidad de tu propia casa. Reúnete y aprende cómo experiencias y actividades sencillas y económicas pueden mejorar drásticamente tu felicidad. Acurrúcate con un ser querido, lee a la luz de las velas y disfruta de todo ese confort… Este libro no sólo trata del Hygge, su lectura también te hace “sentir” Hygge.
Este estilo de vida, te ayudará a reducir tu ritmo habitual y a disfrutar de los momentos más íntimos, únicos y conmovedores. Aprende a apreciar tu interior: tu refugio y patio de recreo.
El libro incluye: recetas Hygge para toda la familia, actividades para todas las edades y un reto Hygge de 30 días. El regalo perfecto para decirle a alguien lo mucho que te importa.
¡Por eso Dinamarca es considerado el país más feliz del mundo!
Te hemos entregado material suficiente para hacer cambios diarios, a tu ritmo, en tu casa, en tu trabajo y en tu vida en general. Ya no existen excusas para no comenzar a nutrir tu día a día con pequeñas cosas que la hagan más valiosa y más interesante. Recuerda que la vida que tu quieres para ti, no es igual a la de otros, por ello NO te compares y sigue con aquello que te trae paz y te hace feliz.
¿Ahora ya sabes cómo transformar tu vida?