El 19 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Mama, una fecha clave para recordar la importancia de la detección temprana en la lucha contra esta enfermedad. El cáncer de mama es uno de los más comunes en todo el mundo, pero también es altamente tratable si se detecta a tiempo. Tanto hombres como mujeres deben estar atentos/as a las señales de alerta y tomar medidas preventivas como la autoexploración mamaria.
La Autoexploración Mamaria: Un Hábito Vital para Hombres y Mujeres.
Aunque suele asociarse más con mujeres, el cáncer de mama también puede afectar a los hombres, aunque en menor proporción. Por eso, es crucial que ambos sexos adopten el hábito de la autoexploración mamaria como una parte regular de su cuidado personal. Esta sencilla práctica ayuda a conocer mejor el cuerpo e identificar cualquier cambio anormal de manera temprana.
Para realizar la autoexploración, sigue estos pasos:
- Frente al espejo: Observa cualquier cambio en el tamaño, forma o color de las mamas. Fíjate en si hay bultos visibles, cambios en la piel o el pezón.
- Tumbado/a o de pie: Usa la yema de los dedos para palpar cada mama en movimientos circulares, desde la parte externa hacia el centro, revisando la axila y la clavícula.
- Secreciones o dolor: Si notas secreciones inusuales o dolor persistente, es importante acudir a un/a médico/a.
Esta exploración debe realizarse una vez al mes, preferiblemente una semana después del periodo menstrual en las mujeres, cuando los tejidos están menos sensibles. Para los hombres, hacerlo con regularidad y ante cualquier señal inusual es esencial.
La Autoexploración No Sustituye la Mamografía.
Es importante recordar que, aunque la autoexploración es clave para detectar cambios tempranos, no reemplaza la mamografía ni las consultas con un especialista. La mamografía sigue siendo la herramienta más eficaz para detectar el cáncer de mama en sus fases iniciales. Por eso, se recomienda que las mujeres a partir de los 40 años realicen este examen de forma regular, o antes si hay antecedentes familiares.
En AEQUI, contamos con un equipo especializado en psicooncología para brindar apoyo emocional y psicológico tanto a quienes enfrentan un diagnóstico como a sus familias.
Sabemos que el impacto del cáncer no es solo físico, y nuestro compromiso es ofrecerte un acompañamiento integral durante todo el proceso. Comunícate con nosotras/os para más información.
Cuida tu Salud Integral: La Prevención es Clave
La detección temprana puede marcar la diferencia entre un tratamiento sencillo y uno más complicado. Por eso, es fundamental prestar atención a tu cuerpo, realizar autoexploraciones, y acudir al médico ante cualquier cambio inusual. ¡No esperes a que sea tarde!